Il deficit erettivo e ansia da prestazione

La causa principale per cui si incorre nei deficit erettivi è la diminuzione della circolazione del sangue, per cui, se ancora non ci siamo intesi : riduci drasticamente ogni fattore di rischio per la tua salute. Se sei un fumatore SMETTI DI FUMARE. Se non ci riesci, riduci drasticamente.

Se in concomitanza con la comparsa dei deficit erettivi hai notato fastidi a livello testicolare, oppure minzione frequente, bruciore nella minzione, comparsa di macchioline strane, parlane subito con il tuo medico. Se hai una infiammazione alla prostata, leggiti le pagine già presenti sul sito (prostatite)

Soffri di acidità di stomaco, emorroidi, stanchezza cronica?  Forse sarebbe ora che cominciassi ad analizzare i segnali che il tuo corpo ti dà, e sarebbe utile una buona dieta e una buona integrazione nutrizionale. Lavori troppo e sei eccessivamente stressato?Parliamone !Una buona dieta e qualche suggerimento nutrizionale potrebbero farti davvero bene!

Arriviamo ora a quelli che vengono ricondotti nei fattori psicologici legati alla impotenza.

E' corretto affermare che la causa risiede quasi sempre in traumi passati, che possono portare alla ansia da prestazione o alla difficoltà di portare a termine il rapporto.

La partner attuale può svolgere un ruolo predominante : molte donne, ad esempio, rifiutano di avere un ruolo attivo nel rapporto sessuale, hanno magari difficoltà a mostrarsi nude, o magari sono decisamente aggressive. Oppure a monte ci sono problematiche di coppia in cui non si va d'accordo, si litiga spesso, o magari non hai fiducia in lei. In questi casi, viene da sé che l'erezione va in tilt. In questi casi parlane con la tua partner e rivaluta il tuo rapporto : il sesso è anche e soprattutto comunicazione. Se vi volete bene, basterà smorzare alcuni aspetti del nostro carattere all'interno della nostra relazione. Se sono rose fioriranno, senno' pace. Fatto un papa....

Se il blocco psicologico dipende dalle dimensioni del pene, lascia fare! Per ciò che so io sono sufficienti 11 cm in erezione,e poi per soddisfare una donna le dimensioni contano relativamente. Poi le donne che spesso sono fissate con le dimensioni (poché per la verità) le ha guardate bene? Magari sono le prime che hanno il seno piccolo, o magari un fondoschiena che quando camminano puliscono il pavimento:-))) Dai... Dai retta a me : la cosa fondamentale nel sesso, è rimanere rilassati, per cui non fare in modo che pensieri negativi o preoccupazioni inutili ti impediscano di fare un qualcosa che è piacevole. Il sesso è comunicazione oltre che divertimento. Lasciati andare e vedrai che andrà tutto bene

In ogni caso, se perdi la tua erezione : non fermarti : ci sono molti modi per soddisfare una donna a letto, e quello della penetrazione è solo una delle tante modalità. Concentrati su di lei più che su di te, e vedrai che andrà molto meglio.

Non distrarti! Spesso durante il rapporto siamo condizionati da  pensieri negativi. Non fare in modo che gli stessi l'abbiano vinta su di te.

Sesso non è una ginnastica : fai sesso quando ti va di farlo. Il mito dell'uomo focoso e', per l'appunto, un mito inutile (e l'impennata di Viagra e Cialis e lì a dimostrarlo). Tutti noi facciamo i conti con lo stress, la fatica, le incomprensioni. Se non ci va, usiamo le armi della donna : amore ora no, ho una forte emicrania

Sviluppa un pensiero positivo : ottimi a tale scopo ti libri di Martin E. P. Seligmann, che ti invito a leggere!!!!

In ogni caso una buona integrazione nutrizionale ed una buona dieta potrebbe giovarti tanto, agendo in modo naturale sulla vasodilatazione ed eventuale ansia da prestazione, oltre nel recuperare un generale benessere psicofisico.